骨盤矯正 ダイエット専門院♪

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骨盤矯正 で代謝ＵＰ
　 骨盤矯正 ダイエット専門院

カロリー表

一般的なカロリーと運動量の関係です。ご参考にされて下さい。
骨盤矯正 ダイエット専門院

骨盤矯正ダイエット専門院では、上記以上に効率的に消費カロリーを増やすため、独自の骨盤矯正に含まれる筋肉操作と、美脚ドレナージュ（リンパ）により新陳代謝UPを目指します。

骨盤矯正 ダイエット 専門院
提供：骨盤矯正ダイエット専門院

カレー編
（いずれも米２５０gで４２０kcal）
●ビーフカレー・・・９３７kcal●チキンカレー・・・６９０kcal●ポークカレー・・・７５４kcal
●カツカレー・・・９５７kcal●ハヤシライス・・・７２８kcal

ハンバーグ・ステーキ編
●和風ハンバーグ・・・５３８kcal●照り焼きハンバーグ・・・４４８kcal●デミグラスハンバーグ・・・５５８kcal
●サーロインステーキ・・・７３３kcal　●ヒレステーキ・・・６６３kcal　　　●リブステーキ・・・６６３kcal

フライ・揚げ物編（１０gのソースでプラス１３kcal）
●ポテトコロッケ・・・３０５kcal　　●牛肉コロッケ・・・２９３kcal　　●野菜コロッケ・・・２０７kcal
●カニクリームコロッケ・・・４９７kcal　●かぼちゃコロッケ・・・３１６kcal　●カレーコロッケ・・・２７６kcal
●メンチカツ・・・３９９kcal　　●ロースカツ・・・４３９kcal　　●ヒレカツ・・・３１０kcal
●エビフライ・・・３５１kcal　　●カキフライ・・・２９９kcal　　●アジフライ・・・５７１kcal

麺類編
●かけそば・・・３２４kcal●ざるそば・・・２８４kcal　●天ぷらそば・・・４５９kcal　●たぬきそば・・・３７６kcal
●きつねうどん・・・３８２kcal　　●カレーうどん・・・４７１kcal　　●肉南蛮うどん・・・４４５kcal
●醤油ラーメン・・・４４３kcal　　●味噌ラーメン・・・４７７kcal　　●塩ラーメン・・・４０１kcal
●とんこつラーメン・・・４７７kcal　　●タンメン・・・５０３kcal　　●チャーシューメン・・・５０７kcal
●冷し中華・・・４６７kcal　　●焼きそば・・・５０５kcal　　●皿うどん・・・５５５kcal

スパゲティ編
●ミートソース・・・５９７kcal　　●ナポリタン・・・６９１kcal　　●カルボナーラ・・・８３０kcal
●タラコ・・・５２４kcal　　●ペペロンチーノ・・・５６１kcal　　●きのこ・・・５６３kcal

すし編（醤油５gでプラス４kcal）
●マグロ赤身・・・９２kcal　　●マグロとろ・・・１４５kcal　　●ウニ・・・８７kcal　　●イクラ・・・１４５kcal
●イカ・・・８０kcal　　●穴子・・・１０３kcal　　●ホタテ・・・９１kcal　　●かっぱ巻き・・・１０７kcal
●エビ・・・８５kcal　　●玉子・・・１３８kcal　　●いなりずし・・・２０６kcal

丼物編（いずれも米２８０gで４７０kcal）
●カツ丼・・・８９３kcal　　●天丼・・・８０５kcal　　●牛丼・・・９０９kcal　　●親子丼・・・７３１kcal
●うな重・・・７５４kcal　　●鉄火丼・・・６４９kcal　　●中華丼・・・８４１kcal

ごはん物編（米２５０gで４２０kcal、きのこリゾットのみ米１５０ｇで２５２kcal）
●チャーハン・・・７５４kcal　　●チキンピラフ・・・６３６kcal　　●エビピラフ・・・５７３kcal
●オムライス・・・８４３kcal　　●ドリア・・・８１３kcal　　●きのこリゾット・・・３８２kcal

定食編（いずれも米１８０gで３０２kcal）
●ブリの照り焼き定食・・・６４６kcal　●アジフライ定食・・・８６２kcal　●サバのみそ煮定食・・・６８７kcal
●刺身定食・・・４８９kcal　●てんぷら定食・・・７１６kcal　●しょうが焼き定食・・・７８９kcal
●豚カツ定食・・・９１０kcal　●鶏の照り焼き定食・・・７７６kcal
●肉野菜炒め定食・・・７０７kcal　●麻婆豆腐定食・・・６４８kcal　●回鍋肉定食・・・７９２kcal
●ギョーザ定食・・・６２２kcal　●エビチリ定食・・・６４３kcal　●八宝菜定食・・・６２８kcal
　  



　　STAFF一同、明るく元気に皆様のご来店を心からお待ちいたしております♪

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